Rozvrh

Rezervujte si lekci na tomto odkazu:

www.supersaas.cz/schedule/JOGA_OAZA


ROZVRH LEKCÍ OD 1.9.2019 !!!!

Pondělí – 16.30 Jogínci 7-11 let

18.00 Zdravá záda + Pevné bříško

Úterý – 8.30 Ashtanga jóga – zkrácená série

             16.30 Jogínci 3-6 let

Středa – 18.30 Vinyása jóga

Čtvrtek – 19.00 Jemná jóga

Pátek – 8.30 Jemná jóga

             10.00 Senior jóga

Sobota – 8.30 Jóga pro všechny

PŘIPRAVUJEME!

Podzimní workshopy a prodloužené sobotní lekce !

19.10.

Run-yoga – sraz ve studiu YogaOáza – lehký vytrvalostní běh nebo kombinace běh a chůze kolem Svatého Kopečku … doběhneme opět do studia a čeká nás důkladné protažení a jóga i dechové techniky….
Tedy plná fyzická praxe – od hrubého (běh) k jemnému (jóga)
Kapacita: různá 🙂 – pokud nás bude celá akce bude ve studiu, pokud nás bude povíc zajistím větší prostory
Cena: 150Kč

22.11.

Kurz reflexní masáže chodidel – pro všechny, kteří si v případě zdravotních obtíží chtějí umět pomoci sami

15.00 – 20.00 ve studiu YogaOáza

Cena:950Kč (na žádost vystavíme Diplom o absolvování )

Jarní jógový víkend na Slovensku !

17.-19.4.2020 Víkend s jógou na rodinné farmě Lesná Záhrada, blízko města Senec, Slovensko

1x večerní rituál + 3x seminář + 5x ásanová praxe, 1x meditace + pohádka, 1x kreativní odpoledne

ubytování + plná penze, minerální voda po celou dobu pobytu, čajovna (čaj zdarma, ale kafíčko a jiné dobroty si vemte s sebou )

Cena: 150 Euro v hotovosti do 10.12.2019

Kdy v naší praxi necvičíme?

V den úplňku a novolunní

▪ Když má žena menstruaci

▪ V době, kdy máme horečku

V době úplňku a novu jsou tzv. jógové prázdniny. Nejsou to samozřejmě prázdniny od jógy obecně, ale pouze se v tyto dny nevěnujeme fyzické stránce praxe. Energie jsou velmi silné a tím, že naše praxe je práce s energií v našem těle, odpočíváme. Cvičení Ashtanga jógy nás postupně stále více harmonizuje s přírodními cykly. Sledování fází Měsíce je jeden ze způsobů, jak vyjádřit úctu a vzdát hold rytmu přírody, abychom s ní mohli žít ve větší harmonii.

Dámy mají prázdnin více, nedoporučuje se cvičit v období menstruace. V Indii podle Brahmanské tradice žena v těchto dnech odpočívá, nevaří, nepere, neuklízí, ale zato hodně spí … vše v tuto dobu dělá její muž, nebo jiné ženy. V období menstruace je velmi důležité odpočívat, zajděte si raději na procházku, čtěte si knížku, oslavte své ženství. Má učitelka Nancy mi vždy říkala, že v případě, že žena praktikuje v období menstruace, po zbytek měsíce se může cítit velmi vyčerpaná. Může se vám skutečně stát, že jednoho dne se probudíte v totálním vyčerpání, nebyla byste první.

Necvičíme, když máme horečku. Ashtanga jóga zahřívá organismus (dechem, pomocí vinyás), díky čemuž dochází k očistě těla. Když máme ale horečku, nechceme si o to více ještě přitopit. Poslouchejte své tělo, jóga tu pro vás bude vždy.

 

YogaYoga
Copyright
Všechna práva vyhrazena. Copyright © Yoga Oáza, 2014.